Oatmeal is rich in vitamin C, folic acid, iron, zinc, calcium, potassium and omega 3. In addition, it is gluten-free and amazingly tasty.

Ingredients (1 serving) Do like this
  1. Stir the oatmeal, water and salt, then put it in the microwave oven or heat it on the stove to the desired consistency
  2. Top the porridge with homemade raspberry jam and almond milk

This is a phase 2 recipe, which means that you should have been eating only phase 1 recipe for 2-4 weeks before introducing this kind of food.

Havregrynsgröt  är rik på c-vitamin, folsyra, järn, zink, kalcium, kalium och omega 3. Dessutom är den glutenfri och fantastiskt god.

Ingredienser (1 portion) Gör såhär
  1. Rör ihop havregryn, vatten och salt, ställ in i mikrovågsugnen eller värm på spisen till önskad konsistens
  2. Toppa gröten med hemmagjord hallonsylt och mandelmjölk

Detta är ett fas 2 recept, det vill säga ett recept du kan göra när du gått på dieten i 2-4 veckor.