Gör din egen mjukost, smakar ungefär som philadelphiaost. När man äter Candida-dieten så är man inte bortskämd med ätt äta ost. Här har du ett recept som kan stilla ditt eventuella sug efter ost!
 
Du behöver
 
Gör såhär
  1. Lägg kaffefiltret i silen och ställ över en skål, häll kefiren i kaffefiltret och lått vätska rinna igenom. Tar ca 2 h.
  2. Smaksätt din ost om så önskas och den är klar för att bre på mackan. 
 
Spara vätskan som du filtrerar bort, det är i den de mesta av nyttigheterna finns. Jag brukar slänga ner vätskan i min smoothie för att få i mig lite extra goda bakterier.